Clase de Aikido realizada el 24.02.2020 y dirigida por Diego Espinosa Sensei – 6º dan Aikikai y Dojo-Cho del Centro Aikido Mallorca. Trabajo de técnica y de no técnica.
La clase comienza con Tai No Henko. Después, se profundiza en el estudio de Ai Hanmi Karate Dori Ikkyo Suwari Waza y Ai Hanmi Katate Dori Shiho Nage Tachi Waza. Finalmente se hace un trabajo de no técnica.
Tai No Henko
Tori estando en Shizentai inicia el movimiento, avanzando una pierna y ofreciendo una mano para que el compañero coja. Enseguida, realiza un Tenkan saliendo de la linea de golpeo por parte de Uke, las palmas de las manos quedan mirando hacia arriba, la cadera está en la misma dirección que las manos y los pies están paralelos uno con respecto al otro y el talón del pie de atrás ligeramente elevado. La rodilla de la pierna de delante, se flexional ligeramente, sin que la misma pase la vertical de los dedos de los pies. Toda la energía va hacia delante y el movimiento se termina estando detrás de Uke sin que este te pueda marcar un Atemi.
Ai Hanmi Katate Dori Ikkyo
Tori ofrece la mano cruzando por delante y Uke va a coger con la mano contraria, mientras Tori absorbe hacia atrás. En el momento en que Uke coge, Tori lleva el brazo de la cogida hacia delante en un círculo grande y la otra mano la lleva al codo.
Para hacer Omote, Tori avanza la pierna más cercana a Uke desequilibrandolo y llevandolo al suelo.
Para hacer Ura, Tori retira la pierna más alejada de Uke y lleva el brazo hacia su cadera y abajo mientras lleva al compañero al suelo.
Una vez ha llevado al compañero al suelo, pone el brazo de Uke en ángulo recto con respecto al cuerpo, sitúa una mano en la muñeca, la otra en el codo, una pierna en la axila y la otra en la muñeca.
Si al principio al absorber doblas el brazo creas una abertura. Es importante mantener la extensión del brazo en todo momento.
Ai Hanmi Katate Dori Shiho Nage
Tori en Shizentai ofrece la mano cruzada con la palma hacia arriba. Justo en el instante que el compañero agarra, Tori cambia la mano girándola y poniéndola encima de la muñeca de Uke y haciendo un circulo absorbe y abre con todo el cuerpo cambiando la dirección del compañero para evitar que pueda golpear, a la vez sujeta con las dos manos la muñeca. Si Tori quiere hacer Omote, entra con la pierna más pegada al compañero en Irimi, mientras entra eleva el brazo siempre por delante de su cabeza y después lo baja como si fuera una espada. Si Tori quiere hacer Ura, entra en Irimi Tenkan por la espalda del compañero, elevando el brazo al entrar y bajándolo al pivotar. Finalmente, puede poner energía para proyectar al compañero mientras lo libera o bajar abajo con el compañero, asegurándoselas que el codo esta cerca de la cabeza de Uke para no lastimar y terminar controlando al compañero en el suelo, para el control, los talones de Tori quedan a la espalda de Uke, una mano mantiene el control de la muñeca y la otra mano controla el codo.
Es necesario que el cuerpo se vuelva suave para poder sentir.
No técnica
Finalmente, se hace un trabajo de Aikido quitando al forma técnica para poder crear a medida que surge el movimiento, trabajando en mantener los principios del Budo e intentando realizar varias veces la misma forma, pero sin quedar atrapado en la técnica.
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