Primera clase del primer curso de Verano realizado en agosto de 2019, clase de Aikido realizada el 01.08.2019 y dirigida por Diego Espinosa Sensei – 6º dan Aikikai y Dojo-Cho del Centro Aikido Mallorca. Suavidad y guiar.
La clase comienza con el trabajo de Tai No Henko. A continuación la clase se basa en el estudio de la suavidad, no luchar contra la fuerza del compañero y aprender a guiarlo. Para este trabajo se realizan las técnicas, Ryote Dori Tenchi Nage, Yokomen Uchi Shiho Nage y Katate Dori Soto Kaiten Nage.
Tai No Henko
Tori estando en Shizentai inicia el movimiento, avanzando una pierna y ofreciendo una mano para que el compañero coja. Enseguida, realiza un Tenkan saliendo de la linea de golpeo por parte de Uke, las palmas de las manos quedan mirando hacia arriba, la cadera está en la misma dirección que las manos y los pies están paralelos uno con respecto al otro y el talón del pie de atrás ligeramente elevado. La rodilla de la pierna de delante, se flexional ligeramente, sin que la misma pase la vertical de los dedos de los pies. Toda la energía va hacia delante y el movimiento se termina estando detrás de Uke sin que este te pueda marcar un Atemi.
Ryote Dori Tenchi Nage
Tori ofrece las dos manos, cuando Uke coge, separa los brazos elevando uno y bajando el otro. En ese instante retira la pierna junto con el cuerpo del brazo que se ha elevado, permitiendo a Uke entrar con todo el cuerpo. Finalmente, avanza la pierna que ha retirado con todo el cuerpo y acompañando al compañero al suelo.
En este caso al ofrecer las manos se ofrece con la palma hacia abajo y enseguida que Uke coge se giran cambiando la fuerza de Uke.
Hay que trabajar muy relajado. Hay que quitar todo sentimiento de fuerza y encontrar relajación y paz interior.
Hay que ir sintiendo cada instante.
Hay que sentir la energía del compañero y hacia donde se dirige.
Yokomen Uchi Shiho Nage
Tori inicia el movimiento acercándose al lugar donde el ataque es inminente, justo en el instante que Uke lanza el ataque, Tori desplaza una pierna diagonal atrás y extiende los brazos poniendo una mano en la muñeca del brazo que ataca y la otra en la cara para que Uke se tenga que defender. A continuación, junta la otra pierna y baja el brazo de la cara a la muñeca, para coger la muñeca y desde la cadera cambiar la dirección del compañero. Seguidamente, realiza un Tenkan mientras eleva los brazos. Los brazos no pierden la extensión, como si fueran un Ken. Finalmente, Tori baja los brazos acompañando a Uke al suelo.
No hay que luchar contra la fuerza del compañero. Hay que guiar la energía de Uke.
No ha de haber ninguna fuerza y entonces el Uke no puede luchar. Pero la energía de Tori ha de estar en armonía y muy relajado.
Katate Dori Soto Kaiten Nage
Tori ofrece la mano, cuando Uke va a coger, Tori cambia la palma de la mano hacía arriba, quitando la fuerza de la cogida del compañero. A continuación, gira el brazo mientras lo extiende en dirección a Uke, esto cambia la postura del compañero. Momento que aprovecha Tori para traer el brazo en un círculo a su centro guiando a Uke hacia abajo. Una mano la pone encima de la cabeza de Uke, el otro brazo brazo lo eleva junto con el brazo de Uke. Finalmente, puede avanzar y proyectar en Omote o hacer un Tenkan y proyectar en Ura.
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