Vigésimo vídeo de las clases en el viaje a Japón 2016 con Anna Sensei – Clase en Funada Dojo. Reflexión y relajación.
Se inicia la clase con un ejercicio sentado de reflexión y relajación, después Anno Sensei inicia la parte técnica con un Tai No Henko y hace un estudio profundo de Shomen Uchi Irimi Nage.
Reflexión y relajación
Empieza la clase enseñando un trabajo de reflexión y relajación, sentándose con las piernas cruzadas y espalda recta, hay que hacer un ejercicio de reflexión sobre tu vida y relación con los demás a la vez que se recita unos versos.
Tai No Henko
Anno Sensei insiste en que la vista no ha de ir al suelo, con esta premisa inicia un Tai No Henko, en este caso empieza ofreciendo el brazo y permitiendo que Uke haga principio de Ikkyo momento que aprovecha Tori para guiar y cambiar y hacer Tori principio de Ikkyo y se cambian los papeles para seguir con el ejercicio una vez cada uno.
Shomen Uchi Irimi Nage
Tori llama el ataque de Uke en Shomen y entra la pierna cruzando como si hiciera un corte con el Ken, después avanza la otra pierna y continua guiando a Uke con un movimiento amplio en Irimi Nage. La entrada inicial se puede hacer un paso o dos pasos.
Después Anno Sensei explica como sería el ejercicio con el Bokken. Finalmente se practica el mismo ejercicio con dos atacantes.
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