Programa Técnico – 5ºKyu – 4 – Shomen Uchi Ikkio Omote y Ura Suwari Waza

Técnica básica o principal en Aikido, importante mantener el cuerpo derecho mirada al frente y estar relajados.

Se supone que el Uke está en lugar donde el ataque es inminente y Uke tiene intención de atacar.

Tres reglas importantes para realizar la técnica:

1. No mirar a los ojos. Tori, no mira a los ojos de Uke, ni a la mano o arma que va a atacar, sino que mantiene una mirada al frente y amplia.
2. Empezar primero, no se espera que Uke lance el ataque, sino que Tori inicia el movimiento. También se mantiene la actitud de no Kamae, No se mantiene una posición de kamae o guardia esperando el ataque del compañero o Uke, sino que Tori está en Shizentai (o postura natural del cuerpo).
3. No estar abierto, Tori no ha de estar en ningún lugar donde pueda ser golpeado mientras realiza la técnica.

Justo antes del ataque de Uke, Tori pincha a los ojos con la mano y al mismo tiempo dirige la otra mano al codo y avanza la pierna más cercana a Uke, de esta forma Tori no puede ser golpeado por Uke. Suavemente se lleva al compañero a bajo y se mantiene el control estirando el brazo 90º con respecto al cuerpo y poniendo una rodilla (no encima sino pegada) a la muñeca y la otra a la axila. Las manos cogen la muñeca y el codo.

Para el movimiento de Ura es exactamente igual pero absorbiendo a tras.

Vídeo:

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