Clase de Aikido realizada el 22.04.2017 y dirigida por Diego Espinosa Sensei – 6º dan Aikikai y Dojo-Cho del Centro Aikido Mallorca. Donde se trabaja como las técnicas ayudan a evolucionar.
Se inicia la clase con Tae No Henko, después en Suwari Waza se realiza Shomen Uchi Ikkyo y se continua en Tachi Waza con Shomen Uchi Kokyu Nage, Yokomen Uchi Kotegaeshi, finalmente se trabaja el Primer Kata de Bo en todas las direcciones y se termina la clase con el ejercicio de Kokyu-Ho.
Tae No Henko
Se inicia la clase con el trabajo de Tae No Henko, estudiando como acercarse y atraer al compañero para guiarlo. Se explica también como se ha de realizar el movimiento de los brazos y del cuerpo para no quedar abierto
Shomen Uchi Ikkyo
Uke se ha de poner en el lugar donde es inminente el ataque Tori inicia el movimiento pinchando a los ojos y con la otra mano al codo y se gira el codo y se cambia la postura del Uke, enseguida la pierna más cercana a Uke entra para evitar el Atemi.
Ura es la respuesta al que venia a pinchar a los ojos por eso es importante hacerlo en retirada correctamente.
Ryotedori Tenchi Nage
Tori ofrece las manos y en el momento del ataque eleva un brazo y baja el otro, a la vez retira la pierna del mismo lado que ha elevado el brazo saliendo de la linea de ataque bajando un poco el cuerpo, finalmente se entra con la pierna que se ha retirado.
Shomen Uchi Kokyu Nage
Tori llama el ataque y cuando Uke lanza el Shomen Uchi, Tori entra cruzando por delante y haciendo un Irimi una vez Tori esté en un lugar donde no le pueda golpear eleva los brazos y se desplaza hacia atrás.
Cuando se entra, hay que entrar con el cuerpo bien derecho. También, hay que intentar que los cuatro movimientos sean uno y que la mirada sea lo más amplia posible.
No es coleccionar técnicas, como si fueran herramientas. Es lo que se hace con las técnicas, como éstas me ayudan a evolucionar por dentro.
En la entrada, la cadera ha de profundizar.
Yokomen Uchi Kotegaeshi
Tori llama el ataque y cuando Uke ataca, se absorbe el movimiento abriendo hacia el exterior unos 45º, las manos extienden una en la muñeca la otra en la cara para que proteja, la mano que ha ido a la cara baja a la muñeca y corta. Seguidamente, se coge la mano de Uke y se continua el movimiento para luego cortar en Kotegaeshi, en ningún momento Uke te ha de poder golpear.
Primer Kata de Bo en todas las direcciones
Finalmente se trabaja el Primer Kata de Bo pero moviendo libremente en todas las direcciones.
Kokyu-Ho
Termina la clase con el ejercicio de Kokyu-Ho, Kokyu-Dosa.
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