Clase de Aikido del 16.11.2016 dirigida por Diego Espinosa Sensei – 6º dan Aikikai y Dojo-Cho del Centro Aikido Mallorca.
Se inicia la clase con el ejercicio de Tai No Henko.
Después, en Suwari Waza sobre la cogida de Kata Dori, se hace Nikyo Omote y Ura, estudiandolo técnicamente. Se hace hincapié en el Ura y como en el momento de colocar el brazo y preparase para el hombro las piernas están separadas y cuando se hace el Nikyo sobre el brazo se junta la pierna más cerca de Uke a la más alejada.
Sigue la case con el estudio de Yokomen Uchi Shiho Nage en Tachi Waza, en este caso haciendo un movimiento muy ámplio y circular.
A continuación, siguiendo con el estudio de Tachi Waza, esta vez sobre Katate Ryote Dori (o Morote Dori), dos manos agarran una, se absorbe como Tai No Henko y se vuelve con principio de Ikkyo proyectando en Kokyu Nage. Hay que trabajar muy sube y sin tensión en el brazo que realiza la técnica.
Siguiendo en Tachi Waza, Uke viene a coger en Ryo Kata Dori, Tori Absorbe con el cuerpo y justo antes de que la segunda mano coja, Tori corta con su mano el brazo y entra en Irimi, finalmente hace la técnica de Irimi Nage.
Sobre el mismo ataque se absorbe completamente a Uke y se hace Kokyu Nage proyectando hacia delante.
Finalmente, sobre Katatedori, se realiza la técnica de Kokyu Nage, entrando el cuerpo y proyectando a Uke hacia atrás.
Termina la clase realizando en Suwari Waza, Ikkyo Omote y Ura.
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