Clase Aikido 15.02.2017

Clase de Aikido realizada el 15.02.2017 y dirigida por Diego Espinosa Sensei – 6º dan Aikikai y Dojo-Cho del Centro Aikido Mallorca.

Shin Kokyu

La clase empieza con una explicación sobre el ejercicio de Shin Kokyu de cada uno de los gestos que hay que visualizar y como hay que realizarlo.

Ukemis y Shiko

Se estudia las caídas adelante y hacia atrás. Así como los desplazamiento de rodillas.

Tai-Sabaki

Se estudia los tres movimientos básicos: Irimi (entrar), Tenkan (girar) e Irimi-Tenkan (entrar y girar), en cada uno de los ejercicio hay que estudiar correctamente donde van las piernas, como se coloca la cadera, las manos ayudan en el trabajo, hay que mantener el cuerpo derecho.

Tae No Henko – Irimi Tenkan

Tori ofrece la mano en Aihanmi Katatedori y realiza Irmi Tenkan proyectando al compañero delante.

Ai-hanmi Katatedori Kokyu Nage

Se inicia igual que la técnica anterior, pero en este caso se hace un Tenkan , se estudia en dos niveles, uno muy básico donde se estudian todos los pasos uno a uno y se inicia con un Irimi-Tenkan. Después, se hace el movimiento más fluido, al empezar se desplaza la pierna y ya se ofrece la mano y de esta forma el movimiento pasa a ser Tenkan.

Katatedori Shiho Nage

Tori ofrece la mano y cuando Uke va a coger se hace Tenkan y se lleva la mano arriba realizando Shiho Nage. El inicio es como Tae No Henko pero continua hacia Shiho Nage, una vez se conoce el básico, se puede realizar más fluido con más movimiento.

Chudan Tsuki Irimi Nage

En este caso, cuando Uke ataca, se realiza un Irimi una vez la posición es correcta, se estudia como terminar el Irimi Nage, no se puede mirar el puño ni el Uke, hay que prestar atención en entrar correctamente.

Kokyu Ho

Finaliza la clase con el ejercicio de Kokyu Ho

Video:

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Conclusiones