Clase de Aikido realizada el 15.02.2017 y dirigida por Diego Espinosa Sensei – 6º dan Aikikai y Dojo-Cho del Centro Aikido Mallorca.
Clase básica donde hay una explicación sobre el trabajo de Shin Kokyu, se trabajan Ukemis y Tai-Sabakis, Tae No Henko – Irimi Tenkan y técnicas como Ai-hanmi Katatedori Kokyu Nage, Katatedori Shiho Nage, Chudan Tsuki Irimi Nage, se finaliza la clase con el ejercicio de Kokyu Ho. En todo momento durante la clase se explica que Tai Sadaki se esta haciendo para realizar la técnica.
Shin Kokyu
La clase empieza con una explicación sobre el ejercicio de Shin Kokyu de cada uno de los gestos que hay que visualizar y como hay que realizarlo.
Ukemis y Shiko
Se estudia las caídas adelante y hacia atrás. Así como los desplazamiento de rodillas.
Tai-Sabaki
Se estudia los tres movimientos básicos: Irimi (entrar), Tenkan (girar) e Irimi-Tenkan (entrar y girar), en cada uno de los ejercicio hay que estudiar correctamente donde van las piernas, como se coloca la cadera, las manos ayudan en el trabajo, hay que mantener el cuerpo derecho.
Tae No Henko – Irimi Tenkan
Tori ofrece la mano en Aihanmi Katatedori y realiza Irmi Tenkan proyectando al compañero delante.
Ai-hanmi Katatedori Kokyu Nage
Se inicia igual que la técnica anterior, pero en este caso se hace un Tenkan , se estudia en dos niveles, uno muy básico donde se estudian todos los pasos uno a uno y se inicia con un Irimi-Tenkan. Después, se hace el movimiento más fluido, al empezar se desplaza la pierna y ya se ofrece la mano y de esta forma el movimiento pasa a ser Tenkan.
Katatedori Shiho Nage
Tori ofrece la mano y cuando Uke va a coger se hace Tenkan y se lleva la mano arriba realizando Shiho Nage. El inicio es como Tae No Henko pero continua hacia Shiho Nage, una vez se conoce el básico, se puede realizar más fluido con más movimiento.
Chudan Tsuki Irimi Nage
En este caso, cuando Uke ataca, se realiza un Irimi una vez la posición es correcta, se estudia como terminar el Irimi Nage, no se puede mirar el puño ni el Uke, hay que prestar atención en entrar correctamente.
Kokyu Ho
Finaliza la clase con el ejercicio de Kokyu Ho
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